飲食運動增人際互動 延緩失智
2014/06/16 15:58中央社

（中央社記者龍珮寧台北2014年6月16日電）台北市衛生局估計北市失智症逾1萬人，但篩檢登記者僅400多人，呼籲家人多觀察長輩。醫師說，延緩失智可從飲食、運動、人際互動著手。

天主教失智老人基金會與台北市衛生局今天舉辦「活力321、健康好腦力」教案發表記者會暨「慢跑爺爺」微電影首映會。

台北市政府衛生局長林奇宏說，衛生福利部2013年底統計，台灣目前失智人口約19萬人，台北市就占近1/10，估計約1萬7000至1萬8000人，不過登記者僅400人，可能有一些輕度患者自己不知道，家屬也不知道，因而沒有去篩檢。

台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示，失智症無法根治，多動腦、多參與活動、存腦本，可延緩失智，有些長輩退休做志工也是不錯的社會參與，或是與朋友聊天，看政論節目罵一罵也有助思考。

天主教耕莘醫院神經內科醫師劉議謙建議，預防失智症從飲食、運動、人際互動三部分著手，運動可降低並延緩失智症；參加個人業餘馬拉松的他常以身作則告訴患者，養成運動習慣。

關於「活力321、健康好腦力」，天主教失智老人基金會表示，3是每天三餐均衡飲食不過量，少油、少脂好健康；2是每週至少2次運動，每次至少30分鐘，持續12週有助改善個人認知功能，建議多做體能運動及參與各類認知活動；1是每週至少1次社會參與。

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