作者：張珏（心理健康行動聯盟召集人、台大公衛學院健管所副教授）

捷運殺人事件讓大家不勝欷噓，也反映出我國人急需要有心理健康的基本知能，
已經看到有問題，學校也啟動輔導系統，但是似乎緩不濟急，原因何在？

究其原因，是我國太缺少全民的心理健康知能，若能藉這次事件，痛定思痛，普及全民心理健康知能、培養心理健康素養、訓練心理健康急救，覺察到周圍家人或朋友或社區居民，有心理、情緒、態度、或行為出現高風險狀態，則能有轉介系統，或主動關懷，或社區活動鼓勵參與，大家一起來營造身心健康的社區。

不是去責備父母沒有教導、不是去責備輔導體系啟動太慢，不是又污名化，認為是精神疾病，其實是要問當父母、師長、同學發現問題時，有無支持系統以組織力量一起來面對？ 沈迷電動遊戲，是否有機制提醒電玩的多元運用，而非只單一暴力遊戲，日常生活的身心健康促進，都需要有各種配套活動。

世界衛生組織強調健康是身體、心理、社會和諧安適狀態，離開心理健康就不能稱之為健康，目前全國因為幾件殺人事件，人心惶恐，都需要有心理健康機制來協助。

衛福部有專司處理心理健康業務，就應立刻啟動緊急心理健康網，與教育部、警政署等合作。對媒體報導，也要向自殺防治策略一樣，有六不原則，不能直接將暴力殘忍照片曝光，記者不能用猜測用詞污名化精神病人等，惶恐的心情要平復，安全的措施有其必要，要用公共衛生三段五級行動，個人層面對沈迷電玩者，提供更多生活行為和人際互動機會，對於無助的父母也提供一起的撇步，當然制度上必須防止色羶腥暴力的報導或電玩活動，持續時間不能太久，要有其他活動等等，需要普及心理健康急救訓練，如何能早期覺察？ 有暴力傾向？ 或是不平心態等，一方面究其原因以防範未然，也需全面提供家庭心理健康知能，啟動社會互助網絡，不是像SARS的疏離，而是一起面對問題，面對恐慌，及時學習心理健康急救，專業人士提供大家處理宅男宅女方法，臨床人士更要協助精神病人安撫心情。

我們需要有全民心理健康的普及。

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