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雪隧同學會 邀百名幕後英雄
Apr 14th 2014, 00:41

自由時報 – 

〔自由時報記者朱則瑋/蘇澳報導〕宜蘭縣政府昨在綠色博覽會園區舉辦雪隧同學會,邀請幕後英雄再聚首話當年,分享開鑿雪山隧道甘苦談;昔日工程人員笑稱,在隧道內工作時不見天日,這次可在豔陽下好好看看共同打拚的夥伴,言談舉止間充滿著濃濃的「革命情感」。

雪隧開闢工程耗費無數人汗水,歷經十三年才完工,通車之後,大幅縮短宜蘭到台北間的車程,縣府感謝參與工程的幕後英雄,開辦雪隧同學會,有百餘人參加;再聚首的老朋友,憶起過去點點滴滴,有人施工殉職,也有人因雪隧工程認識而結為連理,內心悲喜交織,無論如何,那段歲月成了難以忘懷的珍貴記憶。

學長學妹因隧道結姻緣

雪隧工程人員楊大緯、涂沛婕,因雪隧工程而結識,進而交往,順利修得正果,昨天帶著小孩出席盛會;夫妻倆說,兩人是同校的學長、學妹,雪隧施工期間長時間相處,發覺彼此志趣相投,感情逐漸加溫,決定互許終身。

打通雪隧後,楊大緯夫婦每次開車到宜蘭,都會跟小孩說,「這是爸爸媽媽用雙手打造出來的!」,參與這項台灣重大交通工程,讓他們引以為榮。

宜蘭縣長林聰賢說,他曾到雪隧工地參觀,裡面通風不佳,汗水夾雜霉味,相當不好受,雪隧能夠完工,必須歸功於這些無名英雄的付出;前行政院長游錫堃說,他在院長任內,極力推動雪隧工程,若能當選新北市長,將再辦雪隧同學會,邀請無名英雄們到新北市團聚。

艷陽下總算看清夥伴臉

「現在才看清你!」綠博會場昨天艷陽高照,雪隧無名英雄們笑說,開闢雪隧時,置身隧道內,沒看過太陽,幾乎看不清同仁的長相,這次終於看清楚夥伴的臉,此話一出,引來哄堂大笑。

雪隧同學會安排無名英雄上台分享心得,並準備陶板,給他們留下腳印,等雪隧固定展館建成,再放進館區展示,藉此肯定工程人員的犧牲奉獻。

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盛裝玩潑水 台東外配過新年
Apr 14th 2014, 00:40

自由時報 – 

〔自由時報記者陳賢義/台東報導〕推動台東多元族群文化及慶祝泰國、柬埔寨新年,台東縣外籍配偶協會昨首度舉辦潑水節,異國重溫故鄉情。一群「台灣媳婦」穿著傳統服飾赴盛宴,華麗色彩超吸睛,也讓她們的下一代有機會體驗媽媽的故鄉節慶,包括印尼、菲律賓等國外配姊妹們也紛紛前往同歡。

輕快的歌曲搭配曼妙舞姿,難得有機會穿著傳統服飾,並走出戶外的外配姊妹,高興的唱跳故鄉歌舞,霎時彷彿回到「家」,跟著親朋好友歡度新年,就算全身被潑的溼答答,臉上被塗滿了白香粉,還是掛滿笑容。而站在場外、跟著爸媽一起來的小朋友,早已迫不及待的拿起水瓢和水槍打起水戰,水花四濺,圍觀民眾不閃躲,望能分享節慶好運。

台東縣外籍配偶服務中心主任傅濟功說,潑水節的新年傳統習俗,並非只有泰國才有,鄰國的緬甸、寮國、柬埔寨,每年的四月十三日到十五日也同樣潑水慶新年。潑水節當天,晚輩會把芳香的水倒在長輩和父母手中表示尊敬,潑水則意謂著可以洗去過去一年的不順利,來年重新再出發,也代表祝福,被潑的次數愈多,受到的祝福也愈多,所以被潑水的人不能生氣,也不能閃躲,否則就會躲掉福氣。

泰國籍的林班妮說,嫁到台灣十三年,昨天是她最快樂的一天,非常有家鄉的感覺。柬埔寨籍的康珍婷則說,台東人真的很有情有義,不但鼓勵她們這群新住民要勇敢走出去,體驗社會及了解夫家生長地人文,還為了讓她們抒解思鄉苦,首度舉辦潑水節,真的很感恩。

柬埔寨籍的李金鳳說,姊妹們平常都散居各地,互不熟識,這次潑水節讓她知道在台東的同鄉人數還不少,以後就可常聯絡。

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一周盤前解析/網通光纖 不宜追高
Apr 14th 2014, 02:19

大盤上周走勢震盪,一度創下34個月的新高,櫃買指數更是改寫48個月以來新猷。不過,逢高也遭遇明顯壓力,許多中小型股走勢回檔修正,後續這些股價位於較高位階,但缺乏上漲動能者,需更加注意風險。

法人機構指出,本周三為台指期結算,須更加留意外資在結算過後的布局方向。大盤目前已跌破5日線,後續若無法儘速站回,則需更加注意回檔風險,且由於類股輪動快速,操作上仍不宜過度追高,須以前景展望較佳者為主。

在國際情勢部分,美股雖隨Fed公布3月會議記錄,官員達成共識,取消以6.5%失業率做為首次升息的門檻,讓市場投資人認為這意味著低利率仍將維持一段時間,使得美股短暫止跌回升,不過,隨市場擔憂企業財報欠佳,指數震盪走低,科技股及生技股賣壓更重,四大指數同步重挫,而後續美國企業也將開始陸續公布第1季財報,是否如市場預期般不佳,需更加注意。

在操作上,晶圓代工、封測,以及網通光纖等族群仍可持續留意,但仍不宜追高,可待回檔修正後再行進場。

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一周盤前解析/網通光纖 不宜追高
Apr 14th 2014, 02:19

大盤上周走勢震盪,一度創下34個月的新高,櫃買指數更是改寫48個月以來新猷。不過,逢高也遭遇明顯壓力,許多中小型股走勢回檔修正,後續這些股價位於較高位階,但缺乏上漲動能者,需更加注意風險。

法人機構指出,本周三為台指期結算,須更加留意外資在結算過後的布局方向。大盤目前已跌破5日線,後續若無法儘速站回,則需更加注意回檔風險,且由於類股輪動快速,操作上仍不宜過度追高,須以前景展望較佳者為主。

在國際情勢部分,美股雖隨Fed公布3月會議記錄,官員達成共識,取消以6.5%失業率做為首次升息的門檻,讓市場投資人認為這意味著低利率仍將維持一段時間,使得美股短暫止跌回升,不過,隨市場擔憂企業財報欠佳,指數震盪走低,科技股及生技股賣壓更重,四大指數同步重挫,而後續美國企業也將開始陸續公布第1季財報,是否如市場預期般不佳,需更加注意。

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補跌壓力增 操作宜保守
Apr 14th 2014, 02:19

美股因進入財報周,從去年以來領漲的主流股科技、生技類股反而率先領跌,紛紛重挫。統計4月初以來,日經下跌6.1%、道瓊下跌2.6%,甚至全球MSCI指數也下跌了1.6%,但台股卻於同時逆勢上漲了1%,甚至於4月10日創下今年新高,人為干預的色彩濃厚,在全球股市回檔之下,法人預計,台股拉回修正的機率不小。

法人機構指出,就技術面而言,雖上周五(11日)大盤再度於尾盤拉抬,使得指數跌幅縮減,但指數收盤跌,已破5日均線,KD及RSI指數亦自高檔死亡交叉,且K值與D值都在80以上顯有過熱之虞,而近期國內外財報將公布,並進入上市櫃公司的法說會密集期,財報干擾因素下,短線操作仍宜保守因應。

操作上僅建議布局進入拉貨潮的蘋概股,進入旺季的水泥、輪胎、光纖、網通等次族群短線操作。

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Apr 14th 2014, 02:19

美股因進入財報周,從去年以來領漲的主流股科技、生技類股反而率先領跌,紛紛重挫。統計4月初以來,日經下跌6.1%、道瓊下跌2.6%,甚至全球MSCI指數也下跌了1.6%,但台股卻於同時逆勢上漲了1%,甚至於4月10日創下今年新高,人為干預的色彩濃厚,在全球股市回檔之下,法人預計,台股拉回修正的機率不小。

法人機構指出,就技術面而言,雖上周五(11日)大盤再度於尾盤拉抬,使得指數跌幅縮減,但指數收盤跌,已破5日均線,KD及RSI指數亦自高檔死亡交叉,且K值與D值都在80以上顯有過熱之虞,而近期國內外財報將公布,並進入上市櫃公司的法說會密集期,財報干擾因素下,短線操作仍宜保守因應。

操作上僅建議布局進入拉貨潮的蘋概股,進入旺季的水泥、輪胎、光纖、網通等次族群短線操作。

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道瓊逼近頸線支撐 台股多空對決
Apr 14th 2014, 02:19

美股上周五(11日)再次走低,四大指數全數收黑,尤其是在科技股的部份,那斯達克指數下跌1.34%,兩天來跌幅創下2011年來之最,道瓊指數收挫0. 89%,報16,026點,已經十分接近波段的頸線支撐16,000點。美股成交量近74億股,較三個月均值多出5.8% ,顯示市場籌碼漸漸不穩定。

福邦投顧分析師陳唯泰指出,台股自上周開始,直到本周為止,進入融券強制回補的高峰期,融券強制回補的買盤,使得台股近期表現相較亞洲國際股市來得抗跌,但店頭市場指數可就沒有這麼強勢,在上周過高後拉回,形成假突破的態勢,暗示中小型股的市場信心並不如先前強勢,尤其是在內資的部份。

加權市場的相對強勢,連續拉尾盤,研判是外資為了台指期的多單,所進行的策略性護盤;到上周五為止,外資在台指期的淨多單留倉口數仍有2.12萬口,再創本月新高,但是在現貨市場的買賣超來看,處在連續縮手狀態,即將召開法說會的台積電等權值股走勢,也將成為盤面多空對決的焦點。

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每天午睡逾1小時 要注意健康
Apr 13th 2014, 22:10

自由時報 – 

〔自由時報記者洪素卿/綜合報導〕英國研究指出,午睡超過一小時的人,死亡風險反而比較高。這個研究出爐後,不少民眾開始擔心,究竟還要不要睡午覺?國內醫師認為,當做學術參考即可,其實不需要過度擔憂。

死於呼吸疾病機率 倍增

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,劍橋大學專家追蹤超過一萬六千名英國男女、時間超過十三年,在比較死亡率與睡眠習慣時,發現每天午睡不到一小時的人,死亡率微升約十四%。午睡超過一小時,死亡率則增加卅二%。原因可能是午睡會引發身體發炎反應。

研究人員探究死因時發現,午睡超過一小時,死於呼吸疾病的機率增加逾一倍。最大風險似乎與支氣管炎、肺氣腫、肺炎等肺部疾病有所關聯。相較於沒有午睡,每天午睡的成人,死於呼吸疾病的機率高出二.五倍。

研究結果並說,午睡可能是身體已經出現肺部疾病的訊號。該研究結果發表於「美國流行病學期刊」(American Journal of Epidemiology)。

對此,台大家醫科主治醫師姚建安指出,這其實只是一個回溯性的研究,簡單的說,這個研究並不是設計來驗證午睡時間跟死亡率的關係,只是當初大型研究問卷中,剛好有這麼一個項目,研究人員分析後發現,有這種現象存在,可以當做學術參考,但民眾不需要過度擔憂。

姚建安指出,其實過去也有研究顯示,學童如果適度午睡,學習成效反而更好。

至於這個研究,由於並沒有特別指出該研究的年齡層,假設研究族群主要是老人家的話,那麼可能有兩種情況,例如,午睡超過一個小時的老年人,可能晚上睡不好,所以白天睡得特別久;或是可能因為有潛在疾病,因此體力特別差。

醫師建議睡30分到1小時

姚建安指出,一般建議老人家午睡時間以半個小時到一個小時最為適當,因為午睡時間太久,可能會影響晚間的睡眠,一旦日夜顛倒,對健康相對不利。

也因此,與其擔憂要不要睡午覺,不妨多注意一下家裡長者或小朋友午睡時間是否過長,若午睡睡很久,應了解其夜間睡眠狀況,或者是否有呼吸道、腸胃道等疾病,影響體力。

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中年後腸保安康 應多食蔬菜
Apr 13th 2014, 22:00

作者: 黃菁菁╱東京報導 | 中時電子報 – 

中國時報【黃菁菁╱東京報導】

《日本經濟新聞》刊載免疫學者藤田紘一郎談保持腸的健康法指出,人感到幸福所憑靠的與其說是腦,倒不如說是腸,50歲以後的飲食必須針對腸的需求,有了健康的腸才能保持年輕、預防疾病,感覺到幸福。

現代人的腸內細菌銳減,40至60歲的現代日本男性腸內細菌的量,已降至戰前男性的1/3。這是因為現代人吃蔬菜攝取量減少,腸內細菌喜歡的食物纖維攝取量減少,食品添加物和壓力也對腸內細菌造成損傷。更可怕的是活性氧,包括大氣污染、電磁波及壓力等讓體內產生活性氧,則會攻擊所有細胞和腸內細菌,傷害身體健康。

藤田指出,腸道討厭碳水化合物,50歲是改變對腸有益的飲食法之重要時期,因為從50歲起,人體會切換讓身體活動的主要引擎。人體的引擎有兩種,一種是由碳水化合物變成糖,會產生瞬間活動力的「糖解引擎」,另一種是以氧氣為燃料來產生持續力的「線粒體引擎」。

活動力強的30到50歲主要用的是糖解引擎,這個引擎的原料是飯和麵包等碳水化合物。過了50歲以後,會慢慢切換到粒線體引擎,腸的蠕動通常要靠粒線體引擎,其原料則是氧。過了50歲之後,依舊吃甜點和麵包的話,糖解引擎會變得活躍,粒線體引擎則無法好好運轉。

日本人的4大疾病癌、心肌梗塞、腦中風、糖尿病都與活性氧有關。中老年人患這些疾病的原因之一,是無法轉換這2個引擎,因此如果過了50歲,最好少吃碳水化合物類。

要看腸的健康狀況,觀察自己的排便也是很重要的,腸的狀況好的人,腸內的細菌多,食物纖維多,糞便也大,最好是臭味少,呈黃金色,硬度像牙膏一樣,排便通暢。

相反的,若是糞便小,臭味重,顏色黑,則可能是腸道拉警報了,最好要多吃富含食物纖維的蔬果、乳酸菌多的納豆和味噌等。特別是顏色深的蔬菜含豐富的抗酸化物質、植物生化素,可說是一石二鳥。過了50歲還要注意,每星期至少要吃2次肉。

此外,和心愛的人在很好的氣氛中吃飯對腸也是很重要的,愉快的用餐可提高免疫力,讓燃燒脂肪的細胞活化,也較不容易變胖。吸收氧氣慢慢地運動,泡溫泉讓身體暖和,也可以使粒線體引擎活化,保持腸道健康。

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中年後腸保安康 應多食蔬菜
Apr 13th 2014, 22:00

作者: 黃菁菁╱東京報導 | 中時電子報 – 

中國時報【黃菁菁╱東京報導】

《日本經濟新聞》刊載免疫學者藤田紘一郎談保持腸的健康法指出,人感到幸福所憑靠的與其說是腦,倒不如說是腸,50歲以後的飲食必須針對腸的需求,有了健康的腸才能保持年輕、預防疾病,感覺到幸福。

現代人的腸內細菌銳減,40至60歲的現代日本男性腸內細菌的量,已降至戰前男性的1/3。這是因為現代人吃蔬菜攝取量減少,腸內細菌喜歡的食物纖維攝取量減少,食品添加物和壓力也對腸內細菌造成損傷。更可怕的是活性氧,包括大氣污染、電磁波及壓力等讓體內產生活性氧,則會攻擊所有細胞和腸內細菌,傷害身體健康。

藤田指出,腸道討厭碳水化合物,50歲是改變對腸有益的飲食法之重要時期,因為從50歲起,人體會切換讓身體活動的主要引擎。人體的引擎有兩種,一種是由碳水化合物變成糖,會產生瞬間活動力的「糖解引擎」,另一種是以氧氣為燃料來產生持續力的「線粒體引擎」。

活動力強的30到50歲主要用的是糖解引擎,這個引擎的原料是飯和麵包等碳水化合物。過了50歲以後,會慢慢切換到粒線體引擎,腸的蠕動通常要靠粒線體引擎,其原料則是氧。過了50歲之後,依舊吃甜點和麵包的話,糖解引擎會變得活躍,粒線體引擎則無法好好運轉。

日本人的4大疾病癌、心肌梗塞、腦中風、糖尿病都與活性氧有關。中老年人患這些疾病的原因之一,是無法轉換這2個引擎,因此如果過了50歲,最好少吃碳水化合物類。

要看腸的健康狀況,觀察自己的排便也是很重要的,腸的狀況好的人,腸內的細菌多,食物纖維多,糞便也大,最好是臭味少,呈黃金色,硬度像牙膏一樣,排便通暢。

相反的,若是糞便小,臭味重,顏色黑,則可能是腸道拉警報了,最好要多吃富含食物纖維的蔬果、乳酸菌多的納豆和味噌等。特別是顏色深的蔬菜含豐富的抗酸化物質、植物生化素,可說是一石二鳥。過了50歲還要注意,每星期至少要吃2次肉。

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